Als diëtiste sta ik klaar om mensen die door het gebruik van antidepressiva zijn aangekomen te helpen met een mediterraan dieet. Dit dieet, gebaseerd op verse groenten, fruit, volle granen, gezonde vetten zoals olijfolie en magere eiwitten, biedt een uitstekende basis om gewicht te stabiliseren en een gezonde levensstijl te bevorderen. Mijn aanpak omvat een op maat gemaakt plan dat past bij individuele behoeften en levensstijl, met als doel het herstellen van een gezond gewicht en het bevorderen van een positieve relatie met voeding, en ik ben toegewijd om mensen te begeleiden naar een gezondere toekomst met een goed doordacht dieet en ondersteuning.

Naar een Gezondere Relatie met Voeding en Zelf: Gewichtsneutrale Begeleiding

In mijn praktijk werk ik volgens een gewichtsneutrale benadering, waarbij de nadruk ligt op het verbeteren van jouw relatie met voeding, jezelf en je gedrag. Ik geloof sterk dat gewicht slechts een klein deel van het verhaal vertelt over onze gezondheid. Er zijn talloze factoren die daaraan bijdragen, zoals etniciteit, hormonen, medische geschiedenis, slaappatronen, sociaal-economische status, omgang met emoties en voedingsdiversiteit.

Mijn begeleiding richt zich niet op gewicht, omdat dit niet accuraat reflecteert hoe gezond jouw relatie met voeding en jezelf is, noch jouw algehele gezondheid. De wetenschappelijke inzichten van de laatste jaren tonen aan dat gewicht geen betrouwbare maatstaf is voor fysieke gezondheid. Een persoon met een 'gezond' gewicht kan fysiek ongezond zijn, terwijl iemand met een 'ongezond' gewicht juist fysiek gezond kan zijn. Bloeddruk, cholesterol en insulinelevels, evenals het ontbreken van (chronische) ziektes, spelen hierbij een essentiële rol.