Ik ben Hanae, diëtiste uit Gent. Mijn interesse gaat uit naar voeding, beweging, zelfzorg en gezondheidspreventie — met een sterke focus op een gewichtsneutrale en cultuursensitieve aanpak. In mijn vrije tijd sport en dans ik graag, en sluit ik de dag het liefst af met een kopje ijzerkruidthee en een goede Netflixshow.

Mijn reis in de wereld van voeding begon in 2013, toen ik afstudeerde als erkend diëtiste aan de Plantijn (AP) Hogeschool in Antwerpen. Al snel startte ik als zelfstandig diëtiste in bijberoep. Gedurende 10 jaar werkte ik daarnaast in de voedingsindustrie, waar ik waardevolle inzichten opdeed over bewerkte en ultra-bewerkte voeding. Ik blijf mezelf voortdurend bijscholen, zodat ik je altijd het meest actuele en deskundige advies kan bieden.

De voorbije jaren heb ik me verder gespecialiseerd in voeding bij neurodivergentie en menopauze. Als zelf neurodivergent persoon begrijp ik van binnenuit hoe complex de relatie met eten, planning en prikkels kan zijn en dat vertaal ik naar een aanpak die echt haalbaar is, zonder je in een keurslijf van regels te duwen. Daarnaast werk ik cultuursensitief: voeding staat nooit los van je achtergrond, gewoontes en context, en daar houd ik rekening mee in elk traject.

Ik kijk ernaar uit om mijn passie voor een gezonde levensstijl met jou te delen en je te begeleiden naar het welzijn waar je naar streeft.

Waar kan je bij mij eigenlijk voor aankloppen?

  • Neurodivergentie (ADHD/autisme): Begeleiding rond prikkelgevoeligheid, planning en executieve functies rond eten. Geen strenge structuren, wel realistische stappen die passen bij hoe jouw brein werkt.
  • Menopauze: Voeding afgestemd op hormonale veranderingen, denk aan: gewichtsverdeling, energie, slaap en botgezondheid. We zoeken samen uit wat voor jouw lichaam in deze fase werkt.
  • Cultuursensitieve begeleiding: Voedingsadvies dat rekening houdt met jouw culturele achtergrond, tradities en eetgewoontes, zodat advies ook echt haalbaar en herkenbaar is.
  • Mediterrane vibes: Mijn roots liggen in de mediterrane levensstijl! Ik ben opgegroeid met een rijk, gevarieerd dieet. Ik ben niet van de strenge regels, samen vinden we gewoon wat voor jou haalbaar en lekker is.
  • Veggie en vegan life: Overweeg je een plantaardig eetpatroon? Ik geef je alle handvatten die je nodig hebt om volwaardig plantaardig te eten. Trust me, het is makkelijker dan je denkt! 
  • Eet- en gewichtsissues: Of het nu gaat om onder- of overgewicht, emotioneel eten, te veel snacken, of een sterke focus op "gezond" eten. Ik help je bouwen aan een positieve relatie met voeding en met jezelf.
  • Intuïtief eten: Terug naar de basis: je honger- en verzadigingssignalen herontdekken, dieetgedachten loslaten, en een gezonde relatie met voeding en zelfzorg opbouwen.
  • Hart- en vaatproblemen: Voor wie kampt met hoge cholesterol, bloeddrukproblemen, of langdurige hartproblemen, ben ik er om je te ondersteunen. Samen gaan we kijken naar wat je kan doen om die gezondheidskwesties aan te pakken.
  • Diabetespreventie: In de fase waarin je glucosewaarden iets hoger liggen dan normaal, maar nog geen volledige type 2 diabetes-symptomen aanwezig zijn. Geen zorgen, we zoeken samen naar manieren om dat risico te beperken.
  • Diabetes zorgtraject: Opgenomen in een diabetes zorgtraject? Ik begeleid je binnen dit traject met deskundig voedingsadvies op maat, in lijn met je zorgtrajectbegeleiding.
  • Nefrodiëtiste (1stelijns): Naast mijn andere specialisaties ben ik erkend nefrodiëtiste en begeleid ik mensen met nierproblemen, met aandacht voor hoe dit samenspeelt met de rest van je situatie. Inclusief neurodivergentie, menopauze of culturele gewoontes waar relevant.

 

Herken je jezelf in een van deze zaken, of heb je gewoon nood aan begeleiding? Ik ben er voor jou. Let's do this!